Guston

Honey Garlic Popcorn Chicken

Crispy air-fried chicken bites tossed in a honey garlic glaze, lower in calories and higher in protein.

Apri in Guston
IT
  • 40 min
  • 40 min in totale
  • 4 porzioni
  • Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

  • circa 522 kcal
  • Proteine: circa 40,6 g, 31% delle calorie
  • Grassi: circa 14,5 g, 25% delle calorie
  • Carboidrati: circa 58,9 g, 45% delle calorie

Non conteggiati: spray da cucina.

Ingredienti15

4 porzioni
  • 650g
  • 1cucch.
  • 1.5cucch.
  • 0.5cucch.
  • 0.5cucch.
  • 1cucch.
  • 2cucch.
  • 3cucch.
  • 80ml
  • 1tazza
  • 3cucch.
  • 4cucch.
  • 3spicchio
  • 1cucch.

Utensili da cucina

  • Padella

Contiene

LatticiniSesamoGlutine

Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.

Passaggi8

  1. Passaggio 1. Season the chicken

    Season the diced chicken breast with garlic powder, white pepper, ginger powder, chilli powder and salt, then add sesame oil and mix.

    petto di polloaglio in polverepepe bianco1 cucch. di 1.5 cucch.zenzero in polverechili in polveresaleolio di sesamo
  2. Passaggio 2. Add flour and water

    Stir in the plain flour and 80 ml water to coat the chicken.

    petto di pollofarina di granoacqua
  3. Passaggio 3. Coat in potato starch

    Add the potato starch to the container, close the lid and shake to coat the chicken pieces.

    petto di pollofecola di patate
  4. Passaggio 4. Air fry the chicken

    Spray the coated chicken pieces with cooking spray and air fry at 200C for 10-12 minutes.

    petto di pollospray da cucina
  5. Passaggio 5. Melt the butter

    Melt the light butter in a pan.

    burro
  6. Passaggio 6. Add honey and garlic

    Add the honey, and diced garlic to the butter and stir until the garlic cooks.

    mieleaglio
  7. Passaggio 7. Add white pepper

    Stir in 1/2 tsp white pepper to the glaze.

    pepe bianco0.5 cucch. di 1.5 cucch.
  8. Passaggio 8. Toss in the glaze

    Add the air-fried chicken to the honey garlic glaze and toss until coated.

    petto di polloburromieleagliostevia
Vedi l'originale su Instagram@panaceapalm

Altro da Panacea Palm | Dij 🙋🏽‍♂️

Vedi tutto

Guston per iPhone e Android

Salva questa ricetta, cucinala passo dopo passo e manda gli ingredienti nella tua lista della spesa.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Apri in Guston