Honey Garlic Popcorn Chicken
Crispy air-fried chicken bites tossed in a honey garlic glaze, lower in calories and higher in protein.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 522 kcal
- Protéines: environ 40,6 g, 31 % des calories
- Lipides: environ 14,5 g, 25 % des calories
- Glucides: environ 58,9 g, 45 % des calories
Non comptés : spray de cuisson.
Ingrédients15
- 650g
- 1c.à.c.
- 1.5c.à.c.
- 0.5c.à.c.
- 0.5c.à.c.
- 1c.à.c.
- 2c.à.c.
- 3c.à.s.
- 80ml
- 1tasse
- 3c.à.s.
- 4c.à.s.
- 3gousse
- 1c.à.c.
Ustensiles
- Poêle
Contient
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Étapes8
Étape 1. Season the chicken
Season the diced chicken breast with garlic powder, white pepper, ginger powder, chilli powder and salt, then add sesame oil and mix.
blanc de pouletail en poudrepoivre blanc1 c.à.c. de 1.5 c.à.c.gingembre moulupoudre de chiliselhuile de sésameÉtape 2. Add flour and water
Stir in the plain flour and 80 ml water to coat the chicken.
blanc de pouletfarine de bléeauÉtape 3. Coat in potato starch
Add the potato starch to the container, close the lid and shake to coat the chicken pieces.
blanc de pouletfécule de pomme de terreÉtape 4. Air fry the chicken
Spray the coated chicken pieces with cooking spray and air fry at 200C for 10-12 minutes.
blanc de pouletspray de cuissonÉtape 5. Melt the butter
Melt the light butter in a pan.
beurreÉtape 6. Add honey and garlic
Add the honey, stevia and diced garlic to the butter and stir until the garlic cooks.
mielailstéviaÉtape 7. Add white pepper
Stir in 1/2 tsp white pepper to the glaze.
poivre blanc0.5 c.à.c. de 1.5 c.à.c.Étape 8. Toss in the glaze
Add the air-fried chicken to the honey garlic glaze and toss until coated.
blanc de pouletbeurremielailstévia
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