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Honey Garlic Popcorn Chicken

Crispy air-fried chicken bites tossed in a honey garlic glaze, lower in calories and higher in protein.

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ES
  • 40 min
  • 40 min en total
  • 4 raciones
  • Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

  • aproximadamente 522 kcal
  • Proteínas: aproximadamente 40,6 g, 31 % de las calorías
  • Grasas: aproximadamente 14,5 g, 25 % de las calorías
  • Hidratos: aproximadamente 58,9 g, 45 % de las calorías

Sin contar: spray de cocina.

Ingredientes15

4 raciones
  • 650g
  • 1cdta
  • 1.5cdta
  • 0.5cdta
  • 0.5cdta
  • 1cdta
  • 2cdta
  • 3cda
  • 80ml
  • 1taza
  • 3cda
  • 4cda
  • 3diente
  • 1cdta

Utensilios de cocina

  • Sartén

Contiene

LácteosSésamoGluten

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos8

  1. Paso 1. Season the chicken

    Season the diced chicken breast with garlic powder, white pepper, ginger powder, chilli powder and , then add sesame oil and mix.

    pechuga de polloajo en polvopimienta blanca1 cdta de 1.5 cdtajengibre molidochile en polvoaceite de sésamo
  2. Paso 2. Add flour and water

    Stir in the plain flour and 80 ml water to coat the chicken.

    pechuga de polloharina de trigoagua
  3. Paso 3. Coat in potato starch

    Add the potato starch to the container, close the lid and shake to coat the chicken pieces.

    pechuga de pollofécula de patata
  4. Paso 4. Air fry the chicken

    Spray the coated chicken pieces with cooking spray and air fry at 200C for 10-12 minutes.

    pechuga de pollospray de cocina
  5. Paso 5. Melt the butter

    Melt the light butter in a pan.

    mantequilla
  6. Paso 6. Add honey and garlic

    Add the honey, stevia and diced garlic to the butter and stir until the garlic cooks.

    mielajoestevia
  7. Paso 7. Add white pepper

    Stir in 1/2 tsp white pepper to the glaze.

    pimienta blanca0.5 cdta de 1.5 cdta
  8. Paso 8. Toss in the glaze

    Add the air-fried chicken to the honey garlic glaze and toss until coated.

    pechuga de pollomantequillamielajoestevia
Ver original en Instagram@panaceapalm

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