Guston
A high-protein beef and chickpea pasta with a creamy cottage cheese sauce, made for meal prep.
Пищевая ценностьна порцию
- 837 ккал
- Белки: 50,7 г, 24% калорий
- Жиры: 43,4 г, 47% калорий
- Углеводы: 58,6 г, 28% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Паста
Обед
Высокобелковое
ЗаготовкаИнгредиенты11
- 1000г
- 350г
- 200г
- 25г
- 150г
- 20г
- 250мл
- 5г
- по вкусу
- 20г
- 1ст.л.
Посуда
- Сковорода
- Кастрюля
- Блендер
Содержит
Молочные продуктыПшеница
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги7
Шаг 1. Brown the onion
Brown the onion first.
лукOilШаг 2. Brown the mince
Add the mince and cook through.
говяжий фаршШаг 3. Simmer the sauce
Add tomato paste, and beef stock, then let it simmer.
томатная пастаговяжий бульонШаг 4. Blend the cheese mixture
Blend cottage cheese, cream cheese, garlic and mixed herbs until smooth.
зернёный творогсливочный сырGarlic pasteсушёные травыШаг 5. Mix into the mince
Pour into the mince and mix through on low heat.
говяжий фаршШаг 6. Cook the pasta
Cook pasta separately.
пастаШаг 7. Combine and portion
Combine everything and portion out.
говяжий фаршпаста
Ещё от Matt West | ONLINE FITNESS COACH
Все
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
