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High Protein Creamy Beef Pasta

A high-protein beef and chickpea pasta with a creamy cottage cheese sauce, made for meal prep.

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FR
  • 35 min
  • 35 min au total
  • 5 portions
  • Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

  • 837 kcal
  • Protéines: 50,7 g, 24 % des calories
  • Lipides: 43,4 g, 47 % des calories
  • Glucides: 58,6 g, 28 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients11

5 portions
  • 1000g
  • 350g
  • 200g
  • 25g
  • 150g
  • 20g
  • 250ml
  • 5g
  • au goût
  • 20g
  • 1c.à.s.

Ustensiles

  • Poêle
  • Faitout
  • Blender

Contient

Produits laitiersBlé

Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.

Étapes7

  1. Étape 1. Brown the onion

    Brown the onion first.

    oignonOil
  2. Étape 2. Brown the mince

    Add the mince and cook through.

    bœuf haché
  3. Étape 3. Simmer the sauce

    Add tomato paste, and beef stock, then let it simmer.

    concentré de tomatebouillon de bœuf
  4. Étape 4. Blend the cheese mixture

    Blend cheese, cream cheese, garlic and mixed herbs until smooth.

    fromage à la crèmeGarlic pasteherbes sèches
  5. Étape 5. Mix into the mince

    Pour into the mince and mix through on low heat.

    bœuf haché
  6. Étape 6. Cook the pasta

    Cook pasta separately.

    pâtes
  7. Étape 7. Combine and portion

    Combine everything and portion out.

    bœuf hachépâtes
Voir l'original sur Instagram@mattwest_roadtoaesthetics

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