Guston
A butterflied, flattened chicken breast baked with marinara, cottage cheese and parmesan.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 415 г
- 479 ккал
- Белки: 78 г, 67% калорий
- Жиры: 13,7 г, 27% калорий
- Углеводы: 7,2 г, 6% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Итальянская
Выпечка
Ужин
Высокобелковое
ЗаготовкаИнгредиенты10
- 615г
- 1ч.л.
- 100г
- 90г
- 20г
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
Посуда
- Скалка
- Духовка
Содержит
Молочные продукты
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги5
Шаг 1. Butterfly and flatten chicken
Butterfly the chicken breast and flatten to an even thickness.
куриная грудкаШаг 2. Tenderize the chicken
Tenderize the chicken with a rolling pin.
куриная грудкаШаг 3. Season and bake chicken
Season generously with salt, pepper and garlic powder and bake in the oven at 220°C (425°F) for 15 minutes.
куриная грудкасольчёрный перецчесночный порошокШаг 4. Top the chicken
Top with marinara sauce, cottage cheese, parmesan, oregano and chilli flakes.
соус маринаразернёный творогпармезанореганохлопья красного перцаШаг 5. Bake until golden
Transfer to the oven and bake until the cheese is golden.
Ещё от Matt West | ONLINE FITNESS COACH
Все
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
