Guston
A butterflied, flattened chicken breast baked with marinara, cottage cheese and parmesan.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 415 g
- 479 kcal
- Proteínas: 78 g, 67 % de las calorías
- Grasas: 13,7 g, 27 % de las calorías
- Hidratos: 7,2 g, 6 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Italiana
Horneado
Cena
Alta en proteínas
Batch cookingIngredientes10
- 615g
- 1cdta
- 100g
- 90g
- 20g
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- al gusto
Utensilios de cocina
- Rodillo
- Horno
Contiene
Lácteos
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos5
Paso 1. Butterfly and flatten chicken
Butterfly the chicken breast and flatten to an even thickness.
pechuga de polloPaso 2. Tenderize the chicken
Tenderize the chicken with a rolling pin.
pechuga de polloPaso 3. Season and bake chicken
Season generously with , pepper and garlic powder and bake in the oven at 220°C (425°F) for 15 minutes.
pechuga de pollopimienta negraajo en polvoPaso 4. Top the chicken
Top with sauce, cheese, parmesan, oregano and chilli flakes.
parmesanooréganocopos de chilePaso 5. Bake until golden
Transfer to the oven and bake until the cheese is golden.
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