Guston

Caramelised Onion Pasta

A high-protein one-pan dump of chicken, caramelised onion, garlic and fusilli in a light creamy sauce.

Открыть в Guston
RU
  • 1 ч
  • Всего 1 ч
  • 4 порции
  • Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

  • 734 ккал
  • Белки: 55,8 г, 31% калорий
  • Жиры: 23,8 г, 29% калорий
  • Углеводы: 73 г, 40% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Ингредиенты18

4 порции
  • 650г
  • 1ч.л.
  • 1ч.л.
  • 1ч.л.
  • 1ч.л.
  • 1ч.л.
  • 1ч.л.
  • 0.5ч.л.
  • 1ст.л.
  • 1крупный
  • 2небольших
  • 2ст.л.
  • 3ст.л.
  • 250мл
  • 150г
  • 2ст.л.
  • 300г
  • 2ст.л.

Посуда

  • Форма для запекания
  • Духовка
  • Кастрюля

Содержит

Молочные продуктыСульфитыГлютен

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги5

  1. Шаг 1. Season the chicken and onion

    and season the chicken breast and sliced seasoned onions and place them in the baking dish with the garlic heads, tops removed.

    куриная грудкалукчеснок
  2. Шаг 2. Bake covered with foil

    Cover with foil and bake at 180°C fan or 200°C. Remove the foil and the chicken breast, check it reaches an internal temperature of 75°C (if not, return for 5-10 mins), then shred it with two forks.

    куриная грудкалукчеснок
  3. Шаг 3. Caramelise the onion and garlic

    Add the diced sun-dried tomatoes, then return the onions and garlic to the oven for another 10-20 mins until brown and caramelised. If the garlic needs longer, wrap it in foil and return it to the oven.

    вяленые помидорылукчеснок
  4. Шаг 4. Mix in the sauce

    Remove from the oven and mix the sauce ingredients into the dish while still warm, until creamy.

    пармезансгущённое молоко без сахарасливочный сыр
  5. Шаг 5. Add pasta and lemon

    Add the cooked pasta, shredded chicken and a squeeze of lemon juice, then mix everything together.

    фузилликуриная грудкалимонный сок
Открыть оригинал в Instagram@panaceapalm

Ещё от Panacea Palm | Dij 🙋🏽‍♂️

Все

Guston для iPhone и Android

Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Открыть в Guston