Guston

Caramelised Onion Pasta

A high-protein one-pan dump of chicken, caramelised onion, garlic and fusilli in a light creamy sauce.

Obre a Guston
CA
  • 1 h
  • 1 h en total
  • 4 racions
  • Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

  • 734 kcal
  • Proteïnes: 55,8 g, 31 % de les calories
  • Greixos: 23,8 g, 29 % de les calories
  • Hidrats: 73 g, 40 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Ingredients18

4 racions
  • 650g
  • 1cdta
  • 1cdta
  • 1cdta
  • 1cdta
  • 1cdta
  • 1cdta
  • 0.5cdta
  • 1cda
  • 1gran
  • 2petits
  • 2cda
  • 3cda
  • 250ml
  • 150g
  • 2cda
  • 300g
  • 2cda

Estris de cuina

  • Font per al forn
  • Forn
  • Olla

Conté

LactisSulfitsGluten

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos5

  1. Pas 1. Season the chicken and onion

    and season the chicken breast and sliced seasoned onions and place them in the baking dish with the garlic heads, tops removed.

    pit de pollastrecebaall
  2. Pas 2. Bake covered with foil

    Cover with foil and bake at 180°C fan or 200°C. Remove the foil and the chicken breast, check it reaches an internal temperature of 75°C (if not, return for 5-10 mins), then shred it with two forks.

    pit de pollastrecebaall
  3. Pas 3. Caramelise the onion and garlic

    Add the diced sun-dried tomatoes, then return the onions and garlic to the oven for another 10-20 mins until brown and caramelised. If the garlic needs longer, wrap it in foil and return it to the oven.

    tomàquet seccebaall
  4. Pas 4. Mix in the sauce

    Remove from the oven and mix the sauce ingredients into the dish while still warm, until creamy.

    parmesàllet evaporadaformatge cremós
  5. Pas 5. Add pasta and lemon

    Add the cooked pasta, shredded chicken and a squeeze of lemon juice, then mix everything together.

    fusillipit de pollastresuc de llimona
Veure l'original a Instagram@panaceapalm

Més de Panacea Palm | Dij 🙋🏽‍♂️

Veure-ho tot

Guston per a iPhone i Android

Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Obre a Guston