High Protein Smoked Salmon Egg Salad
A high-protein smoked salmon egg salad, scooped onto toast.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 245 g
- 438 kcal
- Proteine: 28,5 g, 26% delle calorie
- Grassi: 33 g, 69% delle calorie
- Carboidrati: 5,5 g, 5% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Ingredienti12
- 6pz
- 80g
- 60g
- 30g
- 200g
- 0.5pz
- 1.5cucch.
- 3cucch.
- 1.5cucch.
- 1cucch.
- 0.5cucch.
- a piacere
Utensili da cucina
- Ciotola
Contiene
Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.
Passaggi8
Passaggio 1. Add the dressing ingredients
Add the yogurt, mayonnaise and cream cheese to the bowl with the peeled eggs.
uovoyogurt grecomaioneseformaggio cremosoPassaggio 2. Add salmon and herbs
Add the smoked salmon, lemon juice, mustard, green onions and dill to the bowl.
salmone affumicatosucco di limonesenapecipollottoanetoPassaggio 3. Chop the salmon and herbs
Chop the smoked salmon, green onions and dill with a knife and cutter until finely cut.
salmone affumicatocipollottoanetoPassaggio 4. Season the salad
Sprinkle over the everything bagel seasoning, black pepper and salt.
condimentopepe nerosalePassaggio 5. Mix the salad
Mix everything together until the salad is evenly combined.
Passaggio 6. Portion into a tub
Scoop the egg salad into a container and store it.
Passaggio 7. Scoop onto toast
Toast the bread, then scoop the egg salad on top of it.
Passaggio 8. Garnish and serve
Finish the toast with extra green onions and everything bagel seasoning.
cipollottocondimento
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