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High Protein Smoked Salmon Egg Salad

A high-protein smoked salmon egg salad, scooped onto toast.

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IT
  • 15 min
  • 15 min in totale
  • 3 porzioni
  • Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

1 porzione ≈ 245 g

  • 438 kcal
  • Proteine: 28,5 g, 26% delle calorie
  • Grassi: 33 g, 69% delle calorie
  • Carboidrati: 5,5 g, 5% delle calorie

Stimato dagli ingredienti.

Ingredienti12

3 porzioni
  • 6pz
  • 80g
  • 60g
  • 30g
  • 200g
  • 0.5pz
  • 1.5cucch.
  • 3cucch.
  • 1.5cucch.
  • 1cucch.
  • 0.5cucch.
  • a piacere

Utensili da cucina

  • Ciotola

Contiene

LatticiniUovaPesceSenape

Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.

Passaggi8

  1. Passaggio 1. Add the dressing ingredients

    Add the yogurt, mayonnaise and cream cheese to the bowl with the peeled eggs.

    uovoyogurt grecomaioneseformaggio cremoso
  2. Passaggio 2. Add salmon and herbs

    Add the smoked salmon, lemon juice, mustard, green onions and dill to the bowl.

    salmone affumicatosucco di limonesenapecipollottoaneto
  3. Passaggio 3. Chop the salmon and herbs

    Chop the smoked salmon, green onions and dill with a knife and cutter until finely cut.

    salmone affumicatocipollottoaneto
  4. Passaggio 4. Season the salad

    Sprinkle over the everything bagel seasoning, black pepper and salt.

    condimentopepe nerosale
  5. Passaggio 5. Mix the salad

    Mix everything together until the salad is evenly combined.

  6. Passaggio 6. Portion into a tub

    Scoop the egg salad into a container and store it.

  7. Passaggio 7. Scoop onto toast

    Toast the bread, then scoop the egg salad on top of it.

  8. Passaggio 8. Garnish and serve

    Finish the toast with extra green onions and everything bagel seasoning.

    cipollottocondimento
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