High Protein Smoked Salmon Egg Salad
A high-protein smoked salmon egg salad, scooped onto toast.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 245 g
- 438 kcal
- Protéines: 28,5 g, 26 % des calories
- Lipides: 33 g, 69 % des calories
- Glucides: 5,5 g, 5 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Ingrédients12
- 6pc
- 80g
- 60g
- 30g
- 200g
- 0.5pc
- 1.5c.à.c.
- 3c.à.s.
- 1.5c.à.s.
- 1c.à.s.
- 0.5c.à.c.
- au goût
Ustensiles
- Saladier
Contient
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Étapes8
Étape 1. Add the dressing ingredients
Add the yogurt, and cream cheese to the bowl with the peeled eggs.
œufyaourt grecfromage à la crèmeÉtape 2. Add salmon and herbs
Add the smoked salmon, lemon juice, mustard, green onions and dill to the bowl.
saumon fuméjus de citronmoutardeoignon vertanethÉtape 3. Chop the salmon and herbs
Chop the smoked salmon, green onions and dill with a knife and cutter until finely cut.
saumon fuméoignon vertanethÉtape 4. Season the salad
Sprinkle over the everything bagel seasoning, black pepper and salt.
assaisonnementpoivre noirselÉtape 5. Mix the salad
Mix everything together until the salad is evenly combined.
Étape 6. Portion into a tub
Scoop the egg salad into a container and store it.
Étape 7. Scoop onto toast
Toast the bread, then scoop the egg salad on top of it.
Étape 8. Garnish and serve
Finish the toast with extra green onions and everything bagel seasoning.
oignon vertassaisonnement
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