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High Protein Smoked Salmon Egg Salad

A high-protein smoked salmon egg salad, scooped onto toast.

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FR
  • 15 min
  • 15 min au total
  • 3 portions
  • Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 245 g

  • 438 kcal
  • Protéines: 28,5 g, 26 % des calories
  • Lipides: 33 g, 69 % des calories
  • Glucides: 5,5 g, 5 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients12

3 portions
  • 6pc
  • 80g
  • 60g
  • 30g
  • 200g
  • 0.5pc
  • 1.5c.à.c.
  • 3c.à.s.
  • 1.5c.à.s.
  • 1c.à.s.
  • 0.5c.à.c.
  • au goût

Ustensiles

  • Saladier

Contient

Produits laitiersŒufsPoissonMoutarde

Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.

Étapes8

  1. Étape 1. Add the dressing ingredients

    Add the yogurt, and cream cheese to the bowl with the peeled eggs.

    œufyaourt grecfromage à la crème
  2. Étape 2. Add salmon and herbs

    Add the smoked salmon, lemon juice, mustard, green onions and dill to the bowl.

    saumon fuméjus de citronmoutardeoignon vertaneth
  3. Étape 3. Chop the salmon and herbs

    Chop the smoked salmon, green onions and dill with a knife and cutter until finely cut.

    saumon fuméoignon vertaneth
  4. Étape 4. Season the salad

    Sprinkle over the everything bagel seasoning, black pepper and salt.

    assaisonnementpoivre noirsel
  5. Étape 5. Mix the salad

    Mix everything together until the salad is evenly combined.

  6. Étape 6. Portion into a tub

    Scoop the egg salad into a container and store it.

  7. Étape 7. Scoop onto toast

    Toast the bread, then scoop the egg salad on top of it.

  8. Étape 8. Garnish and serve

    Finish the toast with extra green onions and everything bagel seasoning.

    oignon vertassaisonnement
Voir l'original sur Instagram@panaceapalm

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