High Protein Salmon Egg Lunch

Name: High Protein Salmon Egg Lunch
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Stk Ei; 1 Packung Lachs; 0.5 Tasse Hüttenkäse; Nori; scharfe Sauce nach Geschmack

von Alycia H@alyciafayeh

A quick no-cook lunch of hard-boiled eggs, wild pink salmon and cottage cheese, finished with seaweed snack and hot sauce.

In Guston öffnen

10 Min.
10 Min. insgesamt
1 Portion
Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

etwa 269 kcal
Eiweiß: etwa 25,8 g, 39 % der Kalorien
Fett: etwa 14,9 g, 51 % der Kalorien
Kohlenhydr.: etwa 6,2 g, 9 % der Kalorien

Nicht berücksichtigt: Lachs und Nori.

Schnell & einfach #quick-lunch

Kochgeschirr

Rührschüssel

Enthält

MilchprodukteEierFisch

Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.

Schritte6

Schritt 1. Mash the eggs
Mash the hard-boiled eggs in the bowl with a fork.
Ei
Schritt 2. Add the salmon
Add the wild pink salmon in olive oil to the bowl with the eggs.
Lachs
Schritt 3. Add the cottage cheese
Add half a cup of cottage cheese.
Hüttenkäse
Schritt 4. Mix everything together
Mix the eggs, salmon and cottage cheese together.
EiLachsHüttenkäse
Schritt 5. Crumble in seaweed snack
Crumble the seaweed snack into the mixture.
Nori
Schritt 6. Add hot sauce
Add a little hot .