High Protein Salmon Egg Lunch

Name: High Protein Salmon Egg Lunch
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 raciones
Ingredients: 2 ud huevo; 1 paquete salmón; 0.5 taza queso cottage; nori; salsa picante al gusto

de Alycia H@alyciafayeh

A quick no-cook lunch of hard-boiled eggs, wild pink salmon and cottage cheese, finished with seaweed snack and hot sauce.

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10 min
10 min en total
1 ración
Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

aproximadamente 269 kcal
Proteínas: aproximadamente 25,8 g, 39 % de las calorías
Grasas: aproximadamente 14,9 g, 51 % de las calorías
Hidratos: aproximadamente 6,2 g, 9 % de las calorías

Sin contar: salmón y nori.

Bol

Rápido y fácil #quick-lunch

Utensilios de cocina

Contiene

LácteosHuevosPescado

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos6

Paso 1. Mash the eggs
Mash the hard-boiled eggs in the bowl with a fork.
huevo
Paso 2. Add the salmon
Add the wild pink salmon in olive oil to the bowl with the eggs.
salmón
Paso 3. Add the cottage cheese
Add half a cup of cheese.
Paso 4. Mix everything together
Mix the eggs, salmon and cheese together.
huevosalmón
Paso 5. Crumble in seaweed snack
Crumble the seaweed snack into the mixture.
nori
Paso 6. Add hot sauce
Add a little hot sauce.
salsa picante