High Protein Salmon Egg Lunch

Name: High Protein Salmon Egg Lunch
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 racions
Ingredients: 2 ud ou; 1 paquet salmó; 0.5 tassa formatge cottage; nori; salsa picant al gust

de Alycia H@alyciafayeh

A quick no-cook lunch of hard-boiled eggs, wild pink salmon and cottage cheese, finished with seaweed snack and hot sauce.

Obre a Guston

10 min
10 min en total
1 ració
Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

aproximadament 269 kcal
Proteïnes: aproximadament 25,8 g, 39 % de les calories
Greixos: aproximadament 14,9 g, 51 % de les calories
Hidrats: aproximadament 6,2 g, 9 % de les calories

Sense comptar: salmó i nori.

Bol

Ràpid i fàcil #quick-lunch

Estris de cuina

Conté

LactisOusPeix

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos6

Pas 1. Mash the eggs
Mash the hard-boiled eggs in the bowl with a fork.
ou
Pas 2. Add the salmon
Add the wild pink salmon in olive oil to the bowl with the eggs.
salmó
Pas 3. Add the cottage cheese
Add half a cup of cheese.
Pas 4. Mix everything together
Mix the eggs, salmon and cheese together.
ousalmó
Pas 5. Crumble in seaweed snack
Crumble the seaweed snack into the mixture.
nori
Pas 6. Add hot sauce
Add a little hot sauce.
salsa picant