Guston
A high-protein chicken, egg and bacon ranch mix, scooped and served on toast.
Nährwertepro Portion
- etwa 387 kcal
- Eiweiß: etwa 26,5 g, 28 % der Kalorien
- Fett: etwa 29,4 g, 70 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 2,4 g, 3 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Speck.
Amerikanisch
Sandwich
Heißluftfritteuse
Mittagessen
Proteinreich
Schnell & einfachZutaten13
- 6Stk
- 250g
- 80g
- 100g
- 5Stk
- 2EL
- 1TL
- 2EL
- 2EL
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 0.5TL
Kochgeschirr
- Heißluftfritteuse
Enthält
MilchprodukteEierSenfSulfite
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Schritte5
Schritt 1. Air fry the chicken
Slice the chicken breasts in half and air fry them for 12-15 minutes at 200°C.
HähnchenbrustSchritt 2. Chop the fresh herbs
Finely chop the parsley and chives.
PetersilieSchnittlauchSchritt 3. Combine everything in a bowl
Add the hard boiled eggs, cooked chicken, bacon, Greek yoghurt, light mayo, , Dijon mustard, herbs and seasonings to the bowl.
EiHähnchenbrustgriechischer JoghurtMayonnaiseSpeckDijon-SenfPetersilieSchnittlauchKnoblauchpulverZwiebelpulverschwarzer PfefferSalzSchritt 4. Mash the mixture
Mash everything together until it forms a chunky mixture.
Schritt 5. Scoop into a container
Scoop the mixture into a container to store or serve.
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