Guston
Ein proteinreicher Ofenpfannkuchen aus Quark und Dinkelmehl, mit dünnen Apfelscheiben und Zimt.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 195 g
- 237 kcal
- Proteïnes: 14,2 g, 23 % de les calories
- Greixos: 7,2 g, 26 % de les calories
- Hidrats: 31,5 g, 51 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Forn
Esmorzar
Postres
Alta en proteïnesIngredients11
- 4ud
- 300g
- 130ml
- 130g
- 1.5cdta
- 1cdta
- 1.5cda
- 1pessic
- 2ud
- al gust
- 1grapat
Estris de cuina
- Safata de forn
- Forn
- Paper de forn
Conté
LactisOusFruita secaGluten
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos6
Pas 1. Mix the batter
Alle Zutaten für den Teig verrühren, bis ein glatter Teig entsteht.
ouformatge quarklletfarina d'espeltallevat químicvainillamelsalPas 2. Spread batter on sheet
Den Teig auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben.
Pas 3. Layer thin apple slices
Äpfel in sehr dünne Scheiben hobeln und gleichmäßig auf dem Teig verteilen.
pomaPas 4. Sprinkle almonds on top
Nach Wunsch mit gehobelten Mandeln bestreuen.
ametllaPas 5. Bake the pancake
Ca. 20-25 Minuten auf 170 Grad Umluft backen, bis der Ofenpfannkuchen goldgelb und durchgebacken ist.
Pas 6. Dust with cinnamon
Vor dem Servieren nach Belieben noch mit Zimt bestreuen.
Erythrit kann statt Zimt verwendet werden.canyella
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