Weiße Riesenbohnen Curry
Ein herbstliches Curry mit weißen Riesenbohnen, Champignons, Spinat und Kokosmilch.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 461 г
- 435 ккал
- Белки: 16,2 г, 14% калорий
- Жиры: 25,7 г, 50% калорий
- Углеводы: 42,1 г, 36% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Ингредиенты13
- 250г
- 1шт
- 2зубчик
- 275г
- 500г
- 400мл
- 150мл
- 3.5ст.л.
- 100г
- 1ст.л.
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
Посуда
- Сковорода
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги9
Шаг 1. Zwiebel und Knoblauch hacken
Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
лукчеснокШаг 2. Champignons putzen und vierteln
Champignons putzen und vierteln.
шампиньонШаг 3. Tomaten klein schneiden
Tomaten waschen und klein schneiden bzw. Cherrytomaten halbieren.
помидорШаг 4. Gemüse mit Tomatenmark anrösten
Etwas Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten, Champignons, weiße Riesenbohnen mit Tomatenmark anrösten.
оливковое маслолукчеснокпомидоршампиньонфасольтоматная пастаШаг 5. Spinat unterrühren
Danach Spinat unterrühren.
шпинатШаг 6. Mit Kokosmilch ablöschen
Mit Kokosmilch und Gemüsebrühe ablöschen und alles mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Gewürzen nach Wahl abschmecken.
кокосовое молокоовощной бульонсольчёрный перецпаприкаШаг 7. Curry köcheln lassen
Das Curry etwa 6–8 Minuten köcheln lassen, bis der Spinat zusammengefallen und die Soße schön cremig ist.
Шаг 8. Länger einkochen lassen
Bei Bedarf noch etwas länger einkochen lassen.
Шаг 9. Mit Kräutern servieren
Mit frischen Kräutern toppen und genießen.
Ещё от MELISSA 💐
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