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Weiße Riesenbohnen Curry

Ein herbstliches Curry mit weißen Riesenbohnen, Champignons, Spinat und Kokosmilch.

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RU
  • 35 мин
  • Всего 35 мин
  • 4 порции
  • Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 461 г

  • 435 ккал
  • Белки: 16,2 г, 14% калорий
  • Жиры: 25,7 г, 50% калорий
  • Углеводы: 42,1 г, 36% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Ингредиенты13

4 порции
  • 250г
  • 1шт
  • 2зубчик
  • 275г
  • 500г
  • 400мл
  • 150мл
  • 3.5ст.л.
  • 100г
  • 1ст.л.
  • по вкусу
  • по вкусу
  • по вкусу

Посуда

  • Сковорода

Содержит

Сельдерей

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги9

  1. Шаг 1. Zwiebel und Knoblauch hacken

    Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

    лукчеснок
  2. Шаг 2. Champignons putzen und vierteln

    Champignons putzen und vierteln.

    шампиньон
  3. Шаг 3. Tomaten klein schneiden

    Tomaten waschen und klein schneiden bzw. Cherrytomaten halbieren.

    помидор
  4. Шаг 4. Gemüse mit Tomatenmark anrösten

    Etwas Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten, Champignons, weiße Riesenbohnen mit Tomatenmark anrösten.

    оливковое маслолукчеснокпомидоршампиньонфасольтоматная паста
  5. Шаг 5. Spinat unterrühren

    Danach Spinat unterrühren.

    шпинат
  6. Шаг 6. Mit Kokosmilch ablöschen

    Mit Kokosmilch und Gemüsebrühe ablöschen und alles mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Gewürzen nach Wahl abschmecken.

    кокосовое молокоовощной бульонсольчёрный перецпаприка
  7. Шаг 7. Curry köcheln lassen

    Das Curry etwa 6–8 Minuten köcheln lassen, bis der Spinat zusammengefallen und die Soße schön cremig ist.

  8. Шаг 8. Länger einkochen lassen

    Bei Bedarf noch etwas länger einkochen lassen.

  9. Шаг 9. Mit Kräutern servieren

    Mit frischen Kräutern toppen und genießen.

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