Guston

Ein herbstliches Curry mit weißen Riesenbohnen, Champignons, Spinat und Kokosmilch.

  • 35 Min.
  • 35 Min. insgesamt
  • 4 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 461 g

  • 435 kcal
  • Eiweiß: 16,2 g, 14 % der Kalorien
  • Fett: 25,7 g, 50 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 42,1 g, 36 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten13

4 Portionen
  • 250g
  • 1Stk
  • 2Zehe
  • 275g
  • 500g
  • 400ml
  • 150ml
  • 3.5EL
  • 100g
  • 1EL
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack

Kochgeschirr

  • Bratpfanne

Enthält

Sellerie

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Schritte9

  1. Schritt 1. Zwiebel und Knoblauch hacken

    und fein hacken.

  2. Schritt 2. Champignons putzen und vierteln

    putzen und vierteln.

  3. Schritt 3. Tomaten klein schneiden

    waschen und klein schneiden bzw. Cherrytomaten halbieren.

  4. Schritt 4. Gemüse mit Tomatenmark anrösten

    Etwas in einer großen Pfanne erhitzen und , , , , weiße Riesenbohnen mit anrösten.

    Bohnen
  5. Schritt 5. Spinat unterrühren

    Danach unterrühren.

  6. Schritt 6. Mit Kokosmilch ablöschen

    Mit und ablöschen und alles mit , , und Gewürzen nach Wahl abschmecken.

  7. Schritt 7. Curry köcheln lassen

    Das Curry etwa 6–8 Minuten köcheln lassen, bis der Spinat zusammengefallen und die Soße schön cremig ist.

  8. Schritt 8. Länger einkochen lassen

    Bei Bedarf noch etwas länger einkochen lassen.

  9. Schritt 9. Mit Kräutern servieren

    Mit frischen Kräutern toppen und genießen.

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