Sweet Chilli Tuna Crackers

Name: Sweet Chilli Tuna Crackers
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 порций
Ingredients: 150 г зернёный творог; 95 г тунец; 4 шт кукурузные хлебцы; 20 г острый соус; укроп

от Matt West | ONLINE FITNESS COACH@mattwest_roadtoaesthetics

A 5-minute high-protein snack of sweet chilli tuna and cottage cheese on corn thins.

Открыть в Guston

5 мин
Всего 5 мин
1 порция
Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 301 г

409 ккал
Белки: 44,7 г, 45% калорий
Жиры: 8,1 г, 18% калорий
Углеводы: 37,3 г, 37% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Без готовки

Обед

Высокобелковое

Быстро и просто #under-5-minutes

Ингредиенты5

1 порция

Содержит

Молочные продуктыРыба

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги5

Шаг 1. Drain the tuna
Pour the liquid off the sweet chilli tuna and break the tuna up in a bowl.
тунец
Шаг 2. Mix in cottage cheese
Add the high protein cottage cheese to the tuna and mix well.
зернёный творогтунец
Шаг 3. Spread on corn thins
Spoon the tuna and cottage cheese mixture onto the corn thins.
кукурузные хлебцызернёный творогтунец
Шаг 4. Top with hot sauce
Drizzle the hot sauce over the crackers.
острый соус
Шаг 5. Garnish with dill
Sprinkle dill on top, if using.
укроп