Sweet Chilli Tuna Crackers

Name: Sweet Chilli Tuna Crackers
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 racions
Ingredients: 150 g formatge cottage; 95 g tonyina; 4 ud galetes de blat de moro; 20 g salsa picant; anet

de Matt West | ONLINE FITNESS COACH@mattwest_roadtoaesthetics

A 5-minute high-protein snack of sweet chilli tuna and cottage cheese on corn thins.

Obre a Guston

5 min
5 min en total
1 ració
Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 301 g

409 kcal
Proteïnes: 44,7 g, 45 % de les calories
Greixos: 8,1 g, 18 % de les calories
Hidrats: 37,3 g, 37 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Sense cocció

Dinar

Alta en proteïnes

Ràpid i fàcil #under-5-minutes

Conté

LactisPeix

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos5

Pas 1. Drain the tuna
Pour the liquid off the sweet chilli tuna and break the tuna up in a bowl.
tonyina
Pas 2. Mix in cottage cheese
Add the high protein cheese to the tuna and mix well.
tonyina
Pas 3. Spread on corn thins
Spoon the tuna and cheese mixture onto the corn thins.
galetes de blat de morotonyina
Pas 4. Top with hot sauce
Drizzle the hot sauce over the crackers.
salsa picant
Pas 5. Garnish with dill
Sprinkle dill on top, if using.
anet