Guston
A light, chocolatey protein cloud bread that fits into a calorie deficit.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 342 г
- 280 ккал
- Белки: 60,2 г, 90% калорий
- Жиры: 1,1 г, 4% калорий
- Углеводы: 4,4 г, 7% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Выпечка
Десерт
Высокобелковое
Сладкоежкам
Быстро и простоИнгредиенты3
- 300мл
- 34г
- по вкусу
Посуда
- Миска
- Миксер
- Форма для запекания
- Духовка
Содержит
Яйца
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги5
Шаг 1. Combine the base ingredients
Add egg whites and sweetener/flavour drops to a bowl.
Vanilla extract will also work as the flavouring.яичный белоксахарозаменительШаг 2. Beat until soft peaks
Using an electric mixer, beat on high for around 8 minutes until soft peaks form.
яичный белокШаг 3. Fold in protein powder
Carefully fold through the chocolate protein powder.
протеиновый порошокШаг 4. Pour into dish
Pour into a lined oven-safe dish.
Шаг 5. Bake the cloud bread
Bake at 180°C, 350°F for 10 to 12 minutes.
Eat immediately while fluffy.
Ещё от Matt West | ONLINE FITNESS COACH
Все
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
