Guston
A light, chocolatey protein cloud bread that fits into a calorie deficit.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 342 g
- 280 kcal
- Proteïnes: 60,2 g, 90 % de les calories
- Greixos: 1,1 g, 4 % de les calories
- Hidrats: 4,4 g, 7 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Forn
Postres
Alta en proteïnes
Llaminer
Ràpid i fàcilIngredients3
- 300ml
- 34g
- al gust
Estris de cuina
- Bol
- Batedora de varetes
- Font per al forn
- Forn
Conté
Ous
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos5
Pas 1. Combine the base ingredients
Add egg whites and sweetener/flavour drops to a bowl.
Vanilla extract will also work as the flavouring.clar d'ouedulcorantPas 2. Beat until soft peaks
Using an electric mixer, beat on high for around 8 minutes until soft peaks form.
clar d'ouPas 3. Fold in protein powder
Carefully fold through the chocolate protein powder.
proteïna en polsPas 4. Pour into dish
Pour into a lined oven-safe dish.
Pas 5. Bake the cloud bread
Bake at 180°C, 350°F for 10 to 12 minutes.
Eat immediately while fluffy.
Més de Matt West | ONLINE FITNESS COACH
Veure-ho tot
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
