Guston
Pan-fried chili honey chicken served with a roasted sweet potato, avocado and a tomato and cucumber salad.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 617 г
- 721 ккал
- Белки: 43,4 г, 23% калорий
- Жиры: 43,7 г, 53% калорий
- Углеводы: 43,4 г, 23% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Обед
Высокобелковое
Будний вечерИнгредиенты15
- 0.5шт
- 1.5ч.л.
- 2ч.л.
- по вкусу
- 1ч.л.
- по вкусу
- 0.5шт
- 1ч.л.
- 1шт
- 0.5ч.л.
- 0.5ч.л.
- 2ст.л.
- 1ч.л.
- 3шт
- 1шт
Посуда
- Духовка
- Сковорода
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги7
Шаг 1. Roast the sweet potato
Roast the sweet potato in the oven for around 40 minutes at 200 degrees.
бататШаг 2. Top the sweet potato
Place on a plate and top with cream cheese, honey and salt and mash it in.
бататсливочный сырмёд1 ч.л. из 2 ч.л.сольШаг 3. Sprinkle the sweet potato
Sprinkle with fresh dill and black pepper.
укропчёрный перецШаг 4. Mash the avocado
Mash 1/2 avocado with 1 teaspoon lemon juice.
авокадолимонный сокШаг 5. Coat the chicken
Coat the chicken in salt and chili flakes.
куриная грудкасольхлопья красного перцаШаг 6. Pan fry the chicken
Pan fry the chicken in olive oil on medium heat for about 5 minutes on each side.
куриная грудкаоливковое маслоШаг 7. Add the honey
Towards the end of the cooking process, add the honey and let it melt. Fry for another 5 minutes.
мёд1 ч.л. из 2 ч.л.куриная грудка
Ещё от Maya Magdalena
Все
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
