Guston
Pan-fried chili honey chicken served with a roasted sweet potato, avocado and a tomato and cucumber salad.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 617 g
- 721 kcal
- Proteínas: 43,4 g, 23 % de las calorías
- Grasas: 43,7 g, 53 % de las calorías
- Hidratos: 43,4 g, 23 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Almuerzo
Alta en proteínas
EntresemanaIngredientes15
- 0.5ud
- 1.5cdta
- 2cdta
- al gusto
- 1cdta
- al gusto
- 0.5ud
- 1cdta
- 1ud
- 0.5cdta
- 0.5cdta
- 2cda
- 1cdta
- 3ud
- 1ud
Utensilios de cocina
- Horno
- Sartén
Contiene
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos7
Paso 1. Roast the sweet potato
Roast the sweet potato in the oven for around 40 minutes at 200 degrees.
boniatoPaso 2. Top the sweet potato
Place on a plate and top with cream cheese, honey and and mash it in.
boniatoqueso cremamiel1 cdta de 2 cdtaPaso 3. Sprinkle the sweet potato
Sprinkle with fresh dill and black pepper.
eneldopimienta negraPaso 4. Mash the avocado
Mash 1/2 avocado with 1 teaspoon lemon juice.
aguacatezumo de limónPaso 5. Coat the chicken
Coat the chicken in and chili flakes.
pechuga de pollocopos de chilePaso 6. Pan fry the chicken
Pan fry the chicken in olive oil on medium heat for about 5 minutes on each side.
pechuga de polloaceite de olivaPaso 7. Add the honey
Towards the end of the cooking process, add the honey and let it melt. Fry for another 5 minutes.
miel1 cdta de 2 cdtapechuga de pollo
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