Guston
Air-fried panko-crusted salmon served with quick dill-honey pickled cucumbers, rice and avocado.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 612 kcal
- Proteine: circa 23,5 g, 15% delle calorie
- Grassi: circa 23 g, 34% delle calorie
- Carboidrati: circa 78,5 g, 51% delle calorie
Non conteggiati: spray da cucina.
Friggitrice ad aria
Cena
Proteico
Sera infrasettimanale
Veloce e facileIngredienti16
- 1cucch.
- 1cucch.
- 0.5cucch.
- 1cucch.
- 0.5pz
- a piacere
- 1pz
- 0.3cucch.
- 0.5cucch.
- 2cucch.
- 2pz
- 1cucch.
- 0.5cucch.
- 150g
- 0.5pz
Utensili da cucina
- Friggitrice ad aria
Contiene
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Passaggi6
Passaggio 1. Mix the dressing
Mix the dressing ingredients: olive oil, dill, mustard, honey, lemon juice and a pinch of salt.
olio d'olivaanetosenapemielelimonesalePassaggio 2. Season the salmon
Season the salmon with garlic granules, cayenne pepper and salt.
salmoneaglio in polverepepe di CayennasalePassaggio 3. Top with breadcrumbs
Top the salmon with breadcrumbs and press firmly.
Passaggio 4. Air fry the salmon
Spray the salmon with olive oil and air fry at 200 C for 15-20 minutes.
spray da cucinasalmonePassaggio 5. Combine the cucumbers
Slice the cucumbers and combine them with the rest of the pickling ingredients: vinegar, salt and sugar.
cetrioloacetosalezuccheroPassaggio 6. Pickle the cucumbers
Mix and leave the cucumbers to pickle for at least 10 minutes.
cetriolo
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