Guston
Air-fried panko-crusted salmon served with quick dill-honey pickled cucumbers, rice and avocado.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 612 kcal
- Protéines: environ 23,5 g, 15 % des calories
- Lipides: environ 23 g, 34 % des calories
- Glucides: environ 78,5 g, 51 % des calories
Non comptés : spray de cuisson.
Friteuse à air
Dîner
Riche en protéines
En semaine
Rapide & facileIngrédients16
- 1c.à.s.
- 1c.à.s.
- 0.5c.à.c.
- 1c.à.c.
- 0.5pc
- au goût
- 1pc
- 0.3c.à.c.
- 0.5c.à.c.
- 2c.à.s.
- 2pc
- 1c.à.s.
- 0.5c.à.c.
- 150g
- 0.5pc
Ustensiles
- Friteuse sans huile
Contient
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Étapes6
Étape 1. Mix the dressing
Mix the dressing ingredients: olive oil, dill, mustard, honey, lemon juice and a pinch of salt.
huile d'oliveanethmoutardemielcitronselÉtape 2. Season the salmon
Season the salmon with garlic granules, pepper and salt.
saumonail en poudreselÉtape 3. Top with breadcrumbs
Top the salmon with breadcrumbs and press firmly.
Étape 4. Air fry the salmon
Spray the salmon with olive oil and air fry at 200 C for 15-20 minutes.
spray de cuissonsaumonÉtape 5. Combine the cucumbers
Slice the cucumbers and combine them with the rest of the pickling ingredients: vinegar, salt and sugar.
concombrevinaigreselsucreÉtape 6. Pickle the cucumbers
Mix and leave the cucumbers to pickle for at least 10 minutes.
concombre
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