Guston
Ein cremiger Salat aus Chinakohl, Mais und roter Zwiebel mit Joghurt-Sahne-Dressing, der sich gut vorbereiten lässt.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 223 g
- 174 kcal
- Protéines: 4,1 g, 9 % des calories
- Lipides: 12,6 g, 62 % des calories
- Glucides: 13,5 g, 29 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Salade
Sans cuisson
Déjeuner
Batch cookingIngrédients13
- 600g
- 150g
- 100g
- 200g
- 150ml
- 2c.à.s.
- 0.5c.à.c.
- 50ml
- 20ml
- 1botte
- 0.5c.à.s.
- au goût
- au goût
Contient
Produits laitiers
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Étapes5
Étape 1. Chinakohl, Zwiebel und Schnittlauch schneiden
Chinakohl, Zwiebel und Schnittlauch fein schneiden.
chou chinoisoignon rougecibouletteÉtape 2. Mais abgießen
Mais abgießen.
maïsÉtape 3. Dressing verrühren
Die Zutaten für das Dressing verrühren.
yaourtcrèmejus de citronmoutardevinaigrehuile de tournesolciboulettesucrepoivre noirselÉtape 4. Alle Zutaten vermischen
Alle Zutaten miteinander vermischen.
chou chinoismaïsoignon rougeyaourtcrèmejus de citronmoutardevinaigrehuile de tournesolciboulettesucrepoivre noirselÉtape 5. Abschmecken und ziehen lassen
Marinieren, gut abschmecken und kurz ziehen lassen.
poivre noirsel
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