Guston
Ein cremiger Salat aus Chinakohl, Mais und roter Zwiebel mit Joghurt-Sahne-Dressing, der sich gut vorbereiten lässt.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 223 g
- 174 kcal
- Proteínas: 4,1 g, 9 % de las calorías
- Grasas: 12,6 g, 62 % de las calorías
- Hidratos: 13,5 g, 29 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Ensalada
Sin cocinar
Almuerzo
Batch cookingIngredientes13
- 600g
- 150g
- 100g
- 200g
- 150ml
- 2cda
- 0.5cdta
- 50ml
- 20ml
- 1manojo
- 0.5cda
- al gusto
- al gusto
Contiene
Lácteos
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos5
Paso 1. Chinakohl, Zwiebel und Schnittlauch schneiden
Chinakohl, Zwiebel und Schnittlauch fein schneiden.
col chinacebolla rojacebollinoPaso 2. Mais abgießen
Mais abgießen.
maízPaso 3. Dressing verrühren
Die Zutaten für das Dressing verrühren.
yogurnatazumo de limónmostazavinagreaceite de girasolcebollinoazúcarpimienta negrasalPaso 4. Alle Zutaten vermischen
Alle Zutaten miteinander vermischen.
col chinamaízcebolla rojayogurnatazumo de limónmostazavinagreaceite de girasolcebollinoazúcarpimienta negrasalPaso 5. Abschmecken und ziehen lassen
Marinieren, gut abschmecken und kurz ziehen lassen.
pimienta negrasal
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