Guston

Ein einfaches Curry aus Kartoffeln und Kichererbsen in würziger Tomaten-Kokos-Sauce.

  • 45 Min.
  • 45 Min. insgesamt
  • 4 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 589 g

  • 521 kcal
  • Eiweiß: 13,3 g, 10 % der Kalorien
  • Fett: 26,4 g, 43 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 65,1 g, 47 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten14

4 Portionen
  • 800g
  • 400g
  • 1große
  • 1Zehe
  • 400g
  • 400ml
  • 1EL
  • 2TL
  • 1TL
  • 0.5TL
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • nach Geschmack
  • 200ml

Kochgeschirr

  • Kochtopf

Enthält

Senf

Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.

Schritte5

  1. Schritt 1. Kartoffeln schälen und würfeln

    schälen und in etwa 2–3 cm große Würfel schneiden.

  2. Schritt 2. Kichererbsen abspülen

    abspülen und abtropfen lassen.

  3. Schritt 3. Zwiebel und Knoblauch schneiden

    fein würfeln, hacken.

  4. Schritt 4. Zwiebeln und Kartoffeln dünsten

    Öl in einem großen Topf erhitzen und mit dünsten, bis die Kartoffeln fast durchgegart sind.

    Pflanzenöl
  5. Schritt 5. Restliche Zutaten köcheln lassen

    Danach die anderen Zutaten dazugeben und nochmals 5–10 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln komplett gar sind.

    Kichererbsenpassierte TomatenKokosmilchCurrypulverPaprikapulverKurkumaSalzschwarzer PfefferChiliWasser
Original auf Instagram ansehen@melissasfoodspace

Mehr von MELISSA 💐

Alle ansehen

Guston für iPhone und Android

Speichere dieses Rezept, koche es Schritt für Schritt und schick die Zutaten auf deine Einkaufsliste.

Download on the App StoreGet it on Google Play
In Guston öffnen