Kartoffel Kichererbsen Curry
Ein einfaches Curry aus Kartoffeln und Kichererbsen in würziger Tomaten-Kokos-Sauce.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 589 g
- 521 kcal
- Eiweiß: 13,3 g, 10 % der Kalorien
- Fett: 26,4 g, 43 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 65,1 g, 47 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Zutaten14
- 800g
- 400g
- 1große
- 1Zehe
- 400g
- 400ml
- 1EL
- 2TL
- 1TL
- 0.5TL
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 200ml
Kochgeschirr
- Kochtopf
Enthält
Senf
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Schritte5
Schritt 1. Kartoffeln schälen und würfeln
schälen und in etwa 2–3 cm große Würfel schneiden.
Schritt 2. Kichererbsen abspülen
abspülen und abtropfen lassen.
Schritt 3. Zwiebel und Knoblauch schneiden
fein würfeln, hacken.
Schritt 4. Zwiebeln und Kartoffeln dünsten
Öl in einem großen Topf erhitzen und mit dünsten, bis die Kartoffeln fast durchgegart sind.
PflanzenölSchritt 5. Restliche Zutaten köcheln lassen
Danach die anderen Zutaten dazugeben und nochmals 5–10 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln komplett gar sind.
Kichererbsenpassierte TomatenKokosmilchCurrypulverPaprikapulverKurkumaSalzschwarzer PfefferChiliWasser
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