Garlic butter crispy chicken
Crispy air-fried chicken breast with garlic butter, baked sweet potato and a garlic yoghurt sauce.
Nährwertepro Portion
- etwa 871 kcal
- Eiweiß: etwa 54,4 g, 25 % der Kalorien
- Fett: etwa 45,8 g, 47 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 61,3 g, 28 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Lemon.
Zutaten14
- 3EL
- 2Zehe
- nach Geschmack
- 1TL
- 0.3Stk
- 2EL
- 1Stk
- 30g
- 1Stk
- 1EL
- 25g
- 1EL
- 1Stk
- 1Stk
Kochgeschirr
- Nudelholz
- Heißluftfritteuse
- Bratpfanne
- Alufolie
- Backofen
Enthält
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Schritte14
Schritt 1. Mix the yoghurt sauce
Mix the yoghurt, crushed garlic (1 clove), a pinch of salt, Worcestershire sauce and juice (1/4 lemon).
JoghurtKnoblauch1 Zehe von 2 ZeheSalzWorcestershiresauceSchritt 2. Top with chives
Top the sauce with 2 tablespoons of chopped chives.
SchnittlauchSchritt 3. Flatten the chicken
Flatten the chicken breast with a rolling pin.
HähnchenbrustSchritt 4. Mix breadcrumbs with salt
Mix the breadcrumbs with a pinch of salt.
SalzSchritt 5. Coat the chicken
Whisk one egg in a separate dish and dip the chicken in it, then transfer the chicken into the breadcrumbs and press firmly on both sides.
HähnchenbrustEiPankoSchritt 6. Air fry the chicken
Spray the chicken lightly with olive oil and air fry at 200 degrees for 15-20 minutes or until golden.
HähnchenbrustOlivenölSchritt 7. Melt the butter
Melt the salted on low heat and add the garlic slices (1 clove).
Knoblauch1 Zehe von 2 ZeheSchritt 8. Fry the garlic
Increase the temperature and fry on medium heat for about 5-7 minutes until the garlic turns slightly golden.
KnoblauchSchritt 9. Add the parsley
Towards the end of the cooking process add one tablespoon of chopped parsley.
PetersilieSchritt 10. Prepare the sweet potato
Halve the sweet potato, coat it in olive oil and salt, and wrap it in kitchen foil.
SüßkartoffelOlivenölSalzSchritt 11. Bake the sweet potato
Bake the sweet potato in the oven flat side down at 220 degrees for 40 minutes.
SüßkartoffelSchritt 12. Top with chicken and potato
Spoon the yoghurt sauce, then top with the crispy chicken and sweet potato. Add the garlic on top of the chicken and sweet potato.
JoghurtHähnchenbrustSüßkartoffelSchritt 13. Mash the potato
Mash the potato flesh with the .
SüßkartoffelSchritt 14. Serve with cucumber
Serve with one sliced baby cucumber.
Gurke
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