Guston

Garlic butter crispy chicken

Crispy air-fried chicken breast with garlic butter, baked sweet potato and a garlic yoghurt sauce.

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DE
  • 1 Std. 15 Min.
  • 1 Std. 15 Min. insgesamt
  • 1 Portion
  • Schwierigkeit: mittel

Nährwertepro Portion

  • etwa 871 kcal
  • Eiweiß: etwa 54,4 g, 25 % der Kalorien
  • Fett: etwa 45,8 g, 47 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: etwa 61,3 g, 28 % der Kalorien

Nicht berücksichtigt: Lemon.

Zutaten14

1 Portion
  • 3EL
  • 2Zehe
  • nach Geschmack
  • 1TL
  • 0.3Stk
  • 2EL
  • 1Stk
  • 30g
  • 1Stk
  • 1EL
  • 25g
  • 1EL
  • 1Stk
  • 1Stk

Kochgeschirr

  • Nudelholz
  • Heißluftfritteuse
  • Bratpfanne
  • Alufolie
  • Backofen

Enthält

MilchprodukteEierFischWeizen

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Schritte14

  1. Schritt 1. Mix the yoghurt sauce

    Mix the yoghurt, crushed garlic (1 clove), a pinch of salt, Worcestershire sauce and juice (1/4 lemon).

    JoghurtKnoblauch1 Zehe von 2 ZeheSalzWorcestershiresauce
  2. Schritt 2. Top with chives

    Top the sauce with 2 tablespoons of chopped chives.

    Schnittlauch
  3. Schritt 3. Flatten the chicken

    Flatten the chicken breast with a rolling pin.

    Hähnchenbrust
  4. Schritt 4. Mix breadcrumbs with salt

    Mix the breadcrumbs with a pinch of salt.

    Salz
  5. Schritt 5. Coat the chicken

    Whisk one egg in a separate dish and dip the chicken in it, then transfer the chicken into the breadcrumbs and press firmly on both sides.

    HähnchenbrustEiPanko
  6. Schritt 6. Air fry the chicken

    Spray the chicken lightly with olive oil and air fry at 200 degrees for 15-20 minutes or until golden.

    HähnchenbrustOlivenöl
  7. Schritt 7. Melt the butter

    Melt the salted on low heat and add the garlic slices (1 clove).

    Knoblauch1 Zehe von 2 Zehe
  8. Schritt 8. Fry the garlic

    Increase the temperature and fry on medium heat for about 5-7 minutes until the garlic turns slightly golden.

    Knoblauch
  9. Schritt 9. Add the parsley

    Towards the end of the cooking process add one tablespoon of chopped parsley.

    Petersilie
  10. Schritt 10. Prepare the sweet potato

    Halve the sweet potato, coat it in olive oil and salt, and wrap it in kitchen foil.

    SüßkartoffelOlivenölSalz
  11. Schritt 11. Bake the sweet potato

    Bake the sweet potato in the oven flat side down at 220 degrees for 40 minutes.

    Süßkartoffel
  12. Schritt 12. Top with chicken and potato

    Spoon the yoghurt sauce, then top with the crispy chicken and sweet potato. Add the garlic on top of the chicken and sweet potato.

    JoghurtHähnchenbrustSüßkartoffel
  13. Schritt 13. Mash the potato

    Mash the potato flesh with the .

    Süßkartoffel
  14. Schritt 14. Serve with cucumber

    Serve with one sliced baby cucumber.

    Gurke
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