Guston

Green Goddess Bowl mit Crispy Rice

Knusprig gebackener Reis mit Edamame, Gurke und einem cremigen Joghurt-Avocado-Dressing.

Obre a Guston
CA
  • 50 min
  • 50 min en total
  • 2 racions
  • Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 742 g

  • 949 kcal
  • Proteïnes: 29,8 g, 12 % de les calories
  • Greixos: 26,5 g, 25 % de les calories
  • Hidrats: 150,5 g, 63 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Ingredients17

2 racions
  • 300g
  • 1cda
  • 1cda
  • al gust
  • al gust
  • al gust
  • 1ud
  • 200g
  • 2ud
  • 1ud
  • 200g
  • 1grapat
  • 2cda
  • 1gra
  • 4ud
  • 0.5ud
  • al gust

Estris de cuina

  • Forn
  • Safata de forn
  • Batedora de got

Conté

LactisSojaGluten

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Passos7

  1. Pas 1. Reis würzen und verteilen

    Den gekochten Reis mit Olivenöl, Sojasauce und Gewürzen vermischen und flach auf einem Backblech verteilen.

    arròsoli d'olivasalsa de sojasalpebre negrepebre vermell dolç
  2. Pas 2. Reis knusprig backen

    Bei 200 Grad Umluft ca. 25–30 Minuten backen, bis er schön knusprig wird.

    arròs
  3. Pas 3. Gemüse und Avocado schneiden

    Gurken und Frühlingszwiebeln schneiden, Avocado würfeln, Edamame nach Packungsanleitung garen.

    cogombreceba tendraalvocat0.5 ud de 1 ud
  4. Pas 4. Edamame garen

    nach Packungsanleitung garen.

  5. Pas 5. Dressing zubereiten

    Für das Dressing Joghurt mit Essig, Spinat, Knoblauchzehe und Avocado vermixen und gut würzen.

    iogurtespinacs babyvinagre de pomaallalvocat0.5 ud de 1 udsalpebre negre
  6. Pas 6. Saure Gurken würfeln

    Saure Gurken und Zwiebeln fein würfeln und unter das Dressing rühren.

    cogombre en vinagreceba vermella
  7. Pas 7. Alles vermengen

    Die toppings sowie das Dressing über den knusprigen Reis verteilen und gut vermengen.

    arròscogombreedamameceba tendraalvocatiogurtespinacs babyvinagre de pomaallcogombre en vinagreceba vermellaaigua
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Més de MELISSA 💐

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