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Ensalada de frutas

Ensalada fresca de sandía, uvas, pepino y queso feta con menta y aceite de oliva.

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IT
  • 15 min
  • 15 min in totale
  • 2 porzioni
  • Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

1 porzione ≈ 403 g

  • 424 kcal
  • Proteine: 13,2 g, 12% delle calorie
  • Grassi: 30,3 g, 62% delle calorie
  • Carboidrati: 28,3 g, 26% delle calorie

Stimato dagli ingredienti.

Ingredienti10

2 porzioni
  • 20pz
  • 0.3pz
  • 1pz
  • 1pz
  • 1pz
  • 150g
  • a piacere
  • 2cucch.
  • a piacere
  • a piacere

Contiene

Latticini

Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.

Passaggi10

  1. Passaggio 1. Cut the watermelon

    Cut the watermelon into cubes.

    anguria
  2. Passaggio 2. Cut the cucumber

    Cut the cucumber into sticks and then into pieces.

    cetriolo
  3. Passaggio 3. Cube the feta

    Cut the into cubes.

  4. Passaggio 4. Slice the red onion

    Slice the red onion into thin half-moons.

    cipolla rossa
  5. Passaggio 5. Dice the tomato

    Cut the tomato into chunks.

    pomodoro
  6. Passaggio 6. Halve the grapes

    Cut the grapes in half.

    uva
  7. Passaggio 7. Chop the mint

    Finely chop the mint leaves.

    menta
  8. Passaggio 8. Combine the fruit

    Put all the prepared fruit, vegetables and into a bowl.

    uvaanguriacetriolopomodorocipolla rossa
  9. Passaggio 9. Season and dress

    Season with salt and pepper, add the olive oil and the chopped mint, then toss gently.

    mentaolio extravergine d'olivasalepepe nero
  10. Passaggio 10. Serve the salad

    Serve the salad in a bowl.

Vedi l'originale su Instagram@ericlahuerta

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