Guston

Ensalada de frutas

Ensalada fresca de sandía, uvas, pepino y queso feta con menta y aceite de oliva.

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FR
  • 15 min
  • 15 min au total
  • 2 portions
  • Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 403 g

  • 424 kcal
  • Protéines: 13,2 g, 12 % des calories
  • Lipides: 30,3 g, 62 % des calories
  • Glucides: 28,3 g, 26 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients10

2 portions
  • 20pc
  • 0.3pc
  • 1pc
  • 1pc
  • 1pc
  • 150g
  • au goût
  • 2c.à.s.
  • au goût
  • au goût

Contient

Produits laitiers

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Étapes10

  1. Étape 1. Cut the watermelon

    Cut the watermelon into cubes.

    pastèque
  2. Étape 2. Cut the cucumber

    Cut the cucumber into sticks and then into pieces.

    concombre
  3. Étape 3. Cube the feta

    Cut the into cubes.

  4. Étape 4. Slice the red onion

    Slice the red onion into thin half-moons.

    oignon rouge
  5. Étape 5. Dice the tomato

    Cut the tomato into chunks.

    tomate
  6. Étape 6. Halve the grapes

    Cut the grapes in half.

    raisin
  7. Étape 7. Chop the mint

    Finely chop the mint leaves.

    menthe
  8. Étape 8. Combine the fruit

    Put all the prepared fruit, vegetables and into a bowl.

    raisinpastèqueconcombretomateoignon rouge
  9. Étape 9. Season and dress

    Season with salt and pepper, add the olive oil and the chopped mint, then toss gently.

    menthehuile d'olive extra viergeselpoivre noir
  10. Étape 10. Serve the salad

    Serve the salad in a bowl.

Voir l'original sur Instagram@ericlahuerta

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