High Protein Tuna Egg Salad
A high-protein tuna and egg salad with a Greek yoghurt and Dijon dressing.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 535 g
- 520 kcal
- Proteínas: 69,8 g, 55 % de las calorías
- Grasas: 20,4 g, 36 % de las calorías
- Hidratos: 11,2 g, 9 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Ingredientes10
- 2de tamaño grande
- 1lata
- 1ud
- 2cda
- 1ud
- 120g
- 1cdta
- 0.5cdta
- al gusto
- al gusto
Utensilios de cocina
- Olla
- Bol
Contiene
LácteosHuevosPescado
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos6
Paso 1. Hard boil eggs
Hard boil the eggs, then peel and separate yolks from the whites.
huevoPaso 2. Drain the tuna
Drain the tuna well.
atún en lataPaso 3. Combine the salad
Add the egg whites, tuna, celery, spring or red onions and dill pickle to a bowl.
huevoatún en lataapiocebolla chinapepino encurtidoPaso 4. Mix the sauce
In a separate bowl, mix together the Greek yoghurt, mustard, egg yolks, garlic powder, and pepper.
yogur griegoajo en polvopimienta negrahuevoPaso 5. Stir in the sauce
Pour the sauce over the tuna mixture and stir until well combined.
yogur griegomostaza de Dijonajo en polvosalpimienta negraPaso 6. Serve the salad
Serve on toasted sourdough, in a sandwich, on crackers, or enjoy it straight from the bowl.
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