Name: High Protein Mealprep Taschen
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 8 raciones
Ingredients: 3 ud pimiento; 1 manojo cebolla china; 400 g pollo; 2 cdta pimentón ahumado; 1 cdta chipotle; 1 cdta sal; 1 cdta ajo en polvo; 10 ud huevo; 150 g queso; 8 ud High Protein Wraps; spray de cocina al gusto

Pasos6

Paso 1. Gemüse und Hähnchen schneiden
Paprika, Lauchzwiebeln und Hähnchen klein schneiden und zusammen auf ein Backblech geben.
pimientocebolla chinapollo
Paso 2. Mit Gewürzen vermischen und backen
Mit 2 TL geräuchertem Paprikapulver, 1 TL -Chili, 1 TL und 1 TL Knoblauchpulver vermischen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze 10 Minuten backen.
pimentón ahumadoajo en polvo
Paso 3. Eier verquirlen und aufgießen
Die Eier verquirlen. Das Blech aus dem Ofen nehmen, die Eier gleichmäßig darübergeben und anschließend den Streukäse darauf verteilen.
huevoqueso
Paso 4. Nochmals backen
Nochmals 15 Minuten bei 200 °C Ober-/Unterhitze backen.
Paso 5. In Stücke schneiden und falten
Aus dem Ofen nehmen und die Masse in 16 gleich große Stücke schneiden. Jeweils 2 Stücke übereinanderlegen, auf einen High Protein Wrap geben und zu eine Tasche falten.
High Protein Wraps
Paso 6. Knusprig anbraten
Die fertige Tasche mit etwas Ölspray in einer Pfanne von beiden Seiten knusprig anbraten.
spray de cocina

High Protein Mealprep Taschen

Información nutricionalpor ración

Ingredientes11

Contiene

Pasos6

Paso 1. Gemüse und Hähnchen schneiden

Paso 2. Mit Gewürzen vermischen und backen

Paso 3. Eier verquirlen und aufgießen

Paso 4. Nochmals backen

Paso 5. In Stücke schneiden und falten

Paso 6. Knusprig anbraten

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