Guston

Honey-mustard sweet potato & chicken

A plate of baked sweet potato topped with honey-mustard dressing, grilled chicken and asparagus.

Obre a Guston
CA
  • 50 min
  • 50 min en total
  • 1 ració
  • Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 515 g

  • 686 kcal
  • Proteïnes: 45,5 g, 26 % de les calories
  • Greixos: 43,8 g, 56 % de les calories
  • Hidrats: 31,9 g, 18 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Ingredients14

1 ració
  • 2.5cda
  • 1cdta
  • 1cdta
  • al gust
  • 0.5ud
  • 0.5ud
  • 1cda
  • 1cdta
  • al gust
  • 1ud
  • 2cda
  • 0.3cdta
  • 10ud
  • 1cdta

Estris de cuina

  • Forn220
  • Paper d'alumini
  • Corró
  • Graella
  • Planxa estriada

Conté

Lactis

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos6

  1. Pas 1. Make the honey-mustard dressing

    Mix the olive oil, wholegrain mustard, honey, a pinch of and the juice of the half lemon together until emulsified.

    oli d'oliva2 cda de 2.5 cdamostassa en gramelllimona
  2. Pas 2. Bake the sweet potato

    Cut the sweet potato in half and coat it in olive oil. Wrap one half in kitchen foil and bake in the oven at 220 for 40 minutes, flat side down.

    moniatooli d'oliva0.3 cda de 2.5 cda
  3. Pas 3. Top the sweet potato

    Once ready, place the potato on top of the dressing. Top with the Parmesan and a pinch of , then mash together, leaving the skin intact. Finish with chives and freshly crushed black pepper.

    parmesàcebollípebre negre
  4. Pas 4. Flatten and grill the chicken

    Flatten the chicken breast with a rolling pin and coat it in the remaining listed ingredients: olive oil, a tiny pinch of , lemon juice and garlic granules. Grill on a pre-heated barbecue or a griddle pan for 7 minutes on each side.

    pit de pollastreoli d'olivasuc de llimonaall en pols
  5. Pas 5. Grill the asparagus

    Coat the washed asparagus in melted butter and a tiny pinch of . Grill on the barbecue or a griddle pan for about 6 minutes, then squeeze some lemon juice on top.

    espàrrecmantegasuc de llimona
  6. Pas 6. Assemble the dish

    Assemble the dish and sprinkle with some Parmesan.

    parmesà
Veure l'original a Instagram@oneplategirluk

Més de Maya Magdalena

Veure-ho tot

Guston per a iPhone i Android

Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Obre a Guston