Guston

Whole Sheet Pan Brownies

A zero-sugar, high-protein sheet pan brownie made from whipped egg whites, cacao and protein powder.

Открыть в Guston
RU
  • 28 мин
  • Всего 28 мин
  • 8 порций
  • Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 41 г

  • 44 ккал
  • Белки: 8,2 г, 52% калорий
  • Жиры: 0,6 г, 9% калорий
  • Углеводы: 6,2 г, 39% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Ингредиенты10

8 порций
  • 200г
  • 0.3ч.л.
  • 0.3стакан
  • 0.5стакан
  • 0.3стакан
  • 0.5ч.л.
  • 1.5ст.л.
  • 5мл
  • по вкусу

Посуда

  • Духовка
  • Пергамент
  • Миска

Содержит

Молочные продуктыЯйца

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги8

  1. Шаг 1. Preheat the oven

    Preheat oven to 180°C (356°F).

  2. Шаг 2. Line the tray

    Line a small square tray with baking paper.

  3. Шаг 3. Whip the egg whites

    Whisk egg whites to stiff peaks. Add lemon or lime juice and whisk briefly again.

    яичный белоклимонный сок
  4. Шаг 4. Combine the dry ingredients

    In a separate bowl, combine cacao powder, chocolate protein powder, sweetener, and baking powder.

    какао-порошокпротеиновый порошокстевияразрыхлитель
  5. Шаг 5. Make a thick paste

    Add the vanilla extract and unsweetened milk to the dry mix and stir into a thick paste.

    ванильный экстрактмолококакао-порошокпротеиновый порошокстевияразрыхлитель
  6. Шаг 6. Fold into the egg whites

    Gently fold the wet chocolate paste into your whipped egg whites until combined.

    яичный белок
  7. Шаг 7. Bake the batter

    Pour the batter into your lined tray (top with optional chocolate chips if desired) and bake for 15 to 20 minutes.

    Transfer to a smaller tray for a thicker brownie.
    шоколадные капли
  8. Шаг 8. Cool and slice

    Let cool completely before slicing.

Открыть оригинал в Instagram@firsttakehadrian

Ещё от Hadrian | Online Fitness Coach

Все

Guston для iPhone и Android

Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Открыть в Guston