Guston

Whole Sheet Pan Brownies

A zero-sugar, high-protein sheet pan brownie made from whipped egg whites, cacao and protein powder.

Obre a Guston
CA
  • 28 min
  • 28 min en total
  • 8 racions
  • Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 41 g

  • 44 kcal
  • Proteïnes: 8,2 g, 52 % de les calories
  • Greixos: 0,6 g, 9 % de les calories
  • Hidrats: 6,2 g, 39 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Ingredients10

8 racions
  • 200g
  • 0.3cdta
  • 0.3tassa
  • 0.5tassa
  • 0.3tassa
  • 0.5cdta
  • 1.5cda
  • 5ml
  • al gust

Estris de cuina

  • Forn
  • Paper de forn
  • Bol

Conté

LactisOus

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos8

  1. Pas 1. Preheat the oven

    Preheat oven to 180°C (356°F).

  2. Pas 2. Line the tray

    Line a small square tray with baking paper.

  3. Pas 3. Whip the egg whites

    Whisk egg whites to stiff peaks. Add lemon or lime juice and whisk briefly again.

    clar d'ousuc de llimona
  4. Pas 4. Combine the dry ingredients

    In a separate bowl, combine cacao powder, chocolate protein powder, sweetener, and baking powder.

    cacau en polsproteïna en polsestèviallevat químic
  5. Pas 5. Make a thick paste

    Add the vanilla extract and unsweetened milk to the dry mix and stir into a thick paste.

    extracte de vainillalletcacau en polsproteïna en polsestèviallevat químic
  6. Pas 6. Fold into the egg whites

    Gently fold the wet chocolate paste into your whipped egg whites until combined.

    clar d'ou
  7. Pas 7. Bake the batter

    Pour the batter into your lined tray (top with optional chocolate chips if desired) and bake for 15 to 20 minutes.

    Transfer to a smaller tray for a thicker brownie.
    gotes de xocolata
  8. Pas 8. Cool and slice

    Let cool completely before slicing.

Veure l'original a Instagram@firsttakehadrian

Més de Hadrian | Online Fitness Coach

Veure-ho tot

Guston per a iPhone i Android

Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Obre a Guston