Guston
Высокобелковый салат с копченой грудкой, двумя видами фасоли, кукурузой и луком, заправленный майонезом.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 243 ккал
- Белки: примерно 11,2 г, 18% калорий
- Жиры: примерно 6,9 г, 24% калорий
- Углеводы: примерно 36,7 г, 58% калорий
Не учтено: Варено-копченая грудка.
Салат
Без готовки
Обед
Высокобелковое
ВечеринкаИнгредиенты10
- 2шт
- 1банка
- 1банка
- 0.5банка
- 1шт
- 1пучок
- 1пучок
- 2ст.л.
- по вкусу
- по вкусу
Посуда
- Миска
- Сито
Содержит
Яйца
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги5
Шаг 1. Нарезать грудку кубиками
Убрать кожу с копченой грудки и нарезать ее небольшими кубиками размером примерно с фасоль.
Варено-копченая грудкаШаг 2. Нарезать лук перьями
Нарезать перьями.
Лучше использовать ялтинский лук: он более сладкий и подходит для салатов.Шаг 3. Мелко нашинковать зелень
Мелко нашинковать зеленый лук и , чтобы зелень придала салату свежесть.
зелёный лукШаг 4. Соединить все ингредиенты
Отправить все ингредиенты в миску, предварительно слив на сито, чтобы стекла лишняя влага.
Варено-копченая грудкабелая фасольконсервированная кукурузакрасный лукзелёный лукукропШаг 5. Заправить салат майонезом
Заправить салат .
Для ПП-версии можно использовать греческий йогурт с каплей горчицы и лимонного сока.
Ещё от Aleksandr Oganesyan
Все
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
