Name: High Protein Hackfleisch Reis Pfanne
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4 порций
Ingredients: 500 г говяжий фарш; 2 небольших лук; 2 шт болгарский перец; 1 банка красная фасоль; 2 ст.л. томатная паста; 100 мл говяжий бульон; 400 г томатное пюре; 140 г рис; 100 г сыр; кулинарный спрей по вкусу; 1 ч.л. чёрный перец; 1 ч.л. хлопья красного перца; 1 ч.л. луковый порошок; 1 ч.л. тимьян; 1 ч.л. орегано; 1 ч.л. копчёная паприка; 1 ч.л. соль

Шаги4

Шаг 1. Reis kochen
Den Reis nach Packungsanweisung kochen und beiseitestellen.
рис
Шаг 2. Hackfleisch anbraten
Eine große Pfanne mit Ölspray einsprühen und das Rinderhackfleisch kräftig anbraten. Sobald es fast durchgebraten ist, die Zwiebeln, das Tomatenmark und die Gewürze dazugeben. Alles gut vermischen und kurz mitdünsten. Mit 100 ml Rinderfond ablöschen.
кулинарный спрейговяжий фаршлуктоматная пастачёрный перецхлопья красного перцалуковый порошоктимьянореганокопчёная паприкасольговяжий бульон
Шаг 3. Paprika und Bohnen hinzufügen
Paprika und die abgetropften Kidneybohnen dazugeben und gut unterrühren. Passata hinzufügen und alles bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen.
болгарский перецкрасная фасольтоматное пюре
Шаг 4. Reis und Käse einrühren
Den gekochten Reis dazugeben und gründlich unterrühren. Zum Schluss 100 g Light Streukäse dazugeben und unterrühren, bis der Käse geschmolzen und alles schön cremig ist.
риссыр

High Protein Hackfleisch Reis Pfanne

Пищевая ценностьна порцию

Ингредиенты17

Содержит

Шаги4

Шаг 1. Reis kochen

Шаг 2. Hackfleisch anbraten

Шаг 3. Paprika und Bohnen hinzufügen

Шаг 4. Reis und Käse einrühren

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