Name: High Protein Hackfleisch Reis Pfanne
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4 racions
Ingredients: 500 g carn picada de vedella; 2 petites ceba; 2 ud pebrot; 1 llauna mongetes pintes vermelles; 2 cda pasta de tomàquet; 100 ml brou de vedella; 400 g puré de tomàquet; 140 g arròs; 100 g formatge; esprai de cuina al gust; 1 cdta pebre negre; 1 cdta flocs de xile; 1 cdta ceba en pols; 1 cdta farigola; 1 cdta orenga; 1 cdta pebre vermell fumat; 1 cdta sal

Passos4

Pas 1. Reis kochen
Den Reis nach Packungsanweisung kochen und beiseitestellen.
arròs
Pas 2. Hackfleisch anbraten
Eine große Pfanne mit Ölspray einsprühen und das Rinderhackfleisch kräftig anbraten. Sobald es fast durchgebraten ist, die Zwiebeln, das Tomatenmark und die Gewürze dazugeben. Alles gut vermischen und kurz mitdünsten. Mit 100 ml Rinderfond ablöschen.
esprai de cuinacarn picada de vedellacebapasta de tomàquetpebre negreflocs de xileceba en polsfarigolaorengapebre vermell fumatsalbrou de vedella
Pas 3. Paprika und Bohnen hinzufügen
Paprika und die abgetropften Kidneybohnen dazugeben und gut unterrühren. Passata hinzufügen und alles bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen.
pebrotmongetes pintes vermellespuré de tomàquet
Pas 4. Reis und Käse einrühren
Den gekochten Reis dazugeben und gründlich unterrühren. Zum Schluss 100 g Light Streukäse dazugeben und unterrühren, bis der Käse geschmolzen und alles schön cremig ist.
arròsformatge

High Protein Hackfleisch Reis Pfanne

Informació nutricionalper ració

Ingredients17

Conté

Passos4

Pas 1. Reis kochen

Pas 2. Hackfleisch anbraten

Pas 3. Paprika und Bohnen hinzufügen

Pas 4. Reis und Käse einrühren

Més de Jelly

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