Name: High Protein Hackfleisch Reis Pfanne
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 500 g carne picada de ternera; 2 pequeñas cebolla; 2 ud pimiento; 1 lata judías pintas rojas; 2 cda pasta de tomate; 100 ml caldo de ternera; 400 g puré de tomate; 140 g arroz; 100 g queso; spray de cocina al gusto; 1 cdta pimienta negra; 1 cdta copos de chile; 1 cdta cebolla en polvo; 1 cdta tomillo; 1 cdta orégano; 1 cdta pimentón ahumado; 1 cdta sal

Pasos4

Paso 1. Reis kochen
Den Reis nach Packungsanweisung kochen und beiseitestellen.
arroz
Paso 2. Hackfleisch anbraten
Eine große Pfanne mit Ölspray einsprühen und das Rinderhackfleisch kräftig anbraten. Sobald es fast durchgebraten ist, die Zwiebeln, das Tomatenmark und die Gewürze dazugeben. Alles gut vermischen und kurz mitdünsten. Mit 100 ml Rinderfond ablöschen.
spray de cocinacarne picada de terneracebollapasta de tomatepimienta negracopos de chilecebolla en polvotomillooréganopimentón ahumadosalcaldo de ternera
Paso 3. Paprika und Bohnen hinzufügen
Paprika und die abgetropften Kidneybohnen dazugeben und gut unterrühren. Passata hinzufügen und alles bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen.
pimientojudías pintas rojaspuré de tomate
Paso 4. Reis und Käse einrühren
Den gekochten Reis dazugeben und gründlich unterrühren. Zum Schluss 100 g Light Streukäse dazugeben und unterrühren, bis der Käse geschmolzen und alles schön cremig ist.
arrozqueso

High Protein Hackfleisch Reis Pfanne

Información nutricionalpor ración

Ingredientes17

Contiene

Pasos4

Paso 1. Reis kochen

Paso 2. Hackfleisch anbraten

Paso 3. Paprika und Bohnen hinzufügen

Paso 4. Reis und Käse einrühren

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