Куриные котлеты с песто и шпинатом

Name: Куриные котлеты с песто и шпинатом
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 800 g carne macinata di pollo; 80 g formaggio; 2 pz pomodoro; 1 mazzo spinaci; 4 cucch. pesto; sale a piacere; Черный перец a piacere; paprika a piacere; 0.5 cucch. Масло

di Aleksandr Oganesyan@sasha_hov

Низкокалорийные куриные котлеты с песто, шпинатом, помидором и сыром, запечённые в духовке.

Apri in Guston

35 min
35 min in totale
4 porzioni
Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

421 kcal
Proteine: 43 g, 40% delle calorie
Grassi: 25,5 g, 54% delle calorie
Carboidrati: 6,6 g, 6% delle calorie

Stimato dagli ingredienti.

Cottura al forno

Cena

Proteico

Utensili da cucina

Forno
Teglia da forno
Carta forno18 на 18 см

Contiene

LatticiniFrutta secca

Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.

Passaggi8

Passaggio 1. Подготовить пергамент
Вырежьте пергамент 18 на 18 см и смажьте его небольшим количеством масла.
Масло
Passaggio 2. Распределить фарш
Ровным слоем разложите куриный фарш на пергаменте.
carne macinata di pollo
Passaggio 3. Посолить и поперчить фарш
Посолите и поперчите фарш.
saleЧерный перец
Passaggio 4. Нанести песто
Выложите соус песто на фарш и распределите его по поверхности.
pesto
Passaggio 5. Выложить начинку
Выложите листья шпината, ломтики помидора и натёртый сыр.
spinacipomodoroformaggio
Passaggio 6. Свернуть фарш
Сверните фарш с начинкой в рулет с помощью пергамента.
Passaggio 7. Посыпать паприкой
Посыпайте рулет паприкой.
paprika
Passaggio 8. Выпекать котлеты
Выпекайте в разогретой духовке при 180 °C 20 минут, режим нижний нагрев + вентиляция.