Guston
Insalata di uova ad alto contenuto proteico con bacon croccante, yogurt greco e salsa BBQ.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 128 g
- 223 kcal
- Proteine: 13,6 g, 25% delle calorie
- Grassi: 16,3 g, 67% delle calorie
- Carboidrati: 4,4 g, 8% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Americana
Insalata
Friggitrice ad aria
Pranzo
Proteico
Meal Prep
Veloce e facileIngredienti14
- 10pz
- 50g
- a piacere
- 120g
- 30g
- 20g
- 30g
- 10ml
- 2g
- a piacere
- a piacere
- 1spicchio
- a piacere
Utensili da cucina
- Pentola
- Ciotola
- Friggitrice ad aria
Contiene
LatticiniUovaPesceSenapeGlutine
Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.
Passaggi5
Passaggio 1. Bollire le uova
Fai bollire le uova per 7 minuti.
uovoPassaggio 2. Raffreddare e sbucciare
Scola le uova in acqua fredda con ghiaccio e falle raffreddare, poi sbucciale.
uovoPassaggio 3. Schiacciare le uova
Mettile in una ciotola e schiacciale bene.
uovoPassaggio 4. Mescolare tutti gli ingredienti
Aggiungi tutti gli ingredienti con le verdure precedentemente tagliate e mescola bene.
erba cipollinayogurt grecomaionesesenapesalsa barbecuesalsa Worcestershiresalepeperoncinopepe neroagliopaprikaanetoPassaggio 5. Rendere croccante il bacon
Fai il croccante circa 5 minuti in friggitrice ad aria al massimo.
Conservabile in frigo per 3 giorni o in freezer per un mese.
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