Insalata di uova fit americana
Insalata di uova ad alto contenuto proteico con bacon croccante, yogurt greco e salsa BBQ.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 128 g
- 223 kcal
- Eiweiß: 13,6 g, 25 % der Kalorien
- Fett: 16,3 g, 67 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 4,4 g, 8 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Zutaten14
- 10Stk
- 50g
- nach Geschmack
- 120g
- 30g
- 20g
- 30g
- 10ml
- 2g
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 1Zehe
- nach Geschmack
Kochgeschirr
- Kochtopf
- Rührschüssel
- Heißluftfritteuse
Enthält
MilchprodukteEierFischSenfGluten
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Schritte5
Schritt 1. Bollire le uova
Fai bollire le uova per 7 minuti.
EiSchritt 2. Raffreddare e sbucciare
Scola le uova in acqua fredda con ghiaccio e falle raffreddare, poi sbucciale.
EiSchritt 3. Schiacciare le uova
Mettile in una ciotola e schiacciale bene.
EiSchritt 4. Mescolare tutti gli ingredienti
Aggiungi tutti gli ingredienti con le verdure precedentemente tagliate e mescola bene.
Schnittlauchgriechischer JoghurtMayonnaiseSenfBarbecuesauceWorcestershiresauceSalzChilischwarzer PfefferKnoblauchPaprikapulverDillSchritt 5. Rendere croccante il bacon
Fai il bacon croccante circa 5 minuti in friggitrice ad aria al massimo.
Conservabile in frigo per 3 giorni o in freezer per un mese.Speck
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