Guston
Insalata fresca di melone, anguria, cipolla di Tropea, cetrioli e feta, con mandorle e menta.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 560 g
- 383 kcal
- Proteine: 17,6 g, 18% delle calorie
- Grassi: 22,1 g, 50% delle calorie
- Carboidrati: 32,5 g, 33% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Insalata
Senza cottura
Pranzo
EstateIngredienti10
- 200g
- 200g
- 200g
- 2pz
- 1di medie dimensioni
- a piacere
- a piacere
- a piacere
- a piacere
- a piacere
Contiene
LatticiniFrutta secca
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Passaggi9
Passaggio 1. Tagliare il melone
Taglia il dolcissimo a cubetti.
Passaggio 2. Tagliare l'anguria
Taglia l' a cubetti.
Passaggio 3. Tagliare i cetrioli
Taglia i cetrioli a pezzetti.
cetrioloPassaggio 4. Affettare la cipolla
Affetta sottilmente la di Tropea.
Passaggio 5. Tagliare la feta
Taglia la a cubetti.
Passaggio 6. Tritare la menta
Trita la fresca.
Passaggio 7. Unire gli ingredienti
Unisci in una ciotola , , cetrioli, e .
cetrioloPassaggio 8. Condire l'insalata
Aggiungi la , l', il e il pepe, poi mescola.
pepe neroPassaggio 9. Servire con mandorle
Servi l'insalata guarnendola con le mandorle.
mandorla
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