Guston
Insalata fresca di melone, anguria, cipolla di Tropea, cetrioli e feta, con mandorle e menta.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 560 g
- 383 kcal
- Protéines: 17,6 g, 18 % des calories
- Lipides: 22,1 g, 50 % des calories
- Glucides: 32,5 g, 33 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Salade
Sans cuisson
Déjeuner
ÉtéIngrédients10
- 200g
- 200g
- 200g
- 2pc
- 1de taille moyenne
- au goût
- au goût
- au goût
- au goût
- au goût
Contient
Produits laitiersFruits à coque
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes9
Étape 1. Tagliare il melone
Taglia il dolcissimo a cubetti.
Étape 2. Tagliare l'anguria
Taglia l'anguria a cubetti.
pastèqueÉtape 3. Tagliare i cetrioli
Taglia i cetrioli a pezzetti.
concombreÉtape 4. Affettare la cipolla
Affetta sottilmente la cipolla di Tropea.
oignonÉtape 5. Tagliare la feta
Taglia la a cubetti.
Étape 6. Tritare la menta
Trita la menta fresca.
mentheÉtape 7. Unire gli ingredienti
Unisci in una ciotola , anguria, cetrioli, cipolla e .
pastèqueconcombreoignonÉtape 8. Condire l'insalata
Aggiungi la menta, l'olio extravergine d'oliva, il sale e il pepe, poi mescola.
menthehuile d'olive extra viergeselpoivre noirÉtape 9. Servire con mandorle
Servi l'insalata guarnendola con le mandorle.
amande
Plus de Sebastian Fitarau
Tout voir
Guston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.
