Guston
Insalata fresca di melone, anguria, cipolla di Tropea, cetrioli e feta, con mandorle e menta.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 560 g
- 383 kcal
- Eiweiß: 17,6 g, 18 % der Kalorien
- Fett: 22,1 g, 50 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 32,5 g, 33 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Salat
Ohne Kochen
Mittagessen
SommerZutaten10
- 200g
- 200g
- 200g
- 2Stk
- 1mittelgroß
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- nach Geschmack
Enthält
MilchprodukteNüsse
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Schritte9
Schritt 1. Tagliare il melone
Taglia il dolcissimo a cubetti.
Schritt 2. Tagliare l'anguria
Taglia l'anguria a cubetti.
WassermeloneSchritt 3. Tagliare i cetrioli
Taglia i cetrioli a pezzetti.
GurkeSchritt 4. Affettare la cipolla
Affetta sottilmente la cipolla di Tropea.
ZwiebelSchritt 5. Tagliare la feta
Taglia la a cubetti.
Schritt 6. Tritare la menta
Trita la menta fresca.
MinzeSchritt 7. Unire gli ingredienti
Unisci in una ciotola , anguria, cetrioli, cipolla e .
WassermeloneGurkeZwiebelSchritt 8. Condire l'insalata
Aggiungi la menta, l'olio extravergine d'oliva, il sale e il pepe, poi mescola.
Minzenatives Olivenöl extraSalzschwarzer PfefferSchritt 9. Servire con mandorle
Servi l'insalata guarnendola con le mandorle.
Mandel
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