Guston
Insalata fresca di melone, anguria, cipolla di Tropea, cetrioli, feta, mandorle e menta.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 565 g
- 388 kcal
- Proteine: 17,6 g, 17% delle calorie
- Grassi: 22,1 g, 49% delle calorie
- Carboidrati: 33,3 g, 33% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Italiana
Insalata
Senza cottura
Pranzo
EstateIngredienti10
- 200g
- 200g
- 200g
- 2pz
- 1di medie dimensioni
- a piacere
- a piacere
- a piacere
- a piacere
- a piacere
Contiene
LatticiniFrutta secca
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Passaggi8
Passaggio 1. Cut the melon
Tagliare il a cubetti.
Passaggio 2. Cut the watermelon
Tagliare l' a cubetti.
Passaggio 3. Dice the cucumbers
Tagliare i cetrioli a cubetti.
cetrioloPassaggio 4. Slice the onion
Affettare la cipolla di Tropea a rondelle sottili.
cipolla rossaPassaggio 5. Cube the feta
Tagliare la a cubetti.
Passaggio 6. Combine the ingredients
Unire in una ciotola il , l', i cetrioli, la cipolla e la .
cetriolocipolla rossaPassaggio 7. Dress with oil and mint
Condire con olio evo e fresca tritata.
olio extravergine d'olivaPassaggio 8. Toss and serve
Mescolare delicatamente e servire, guarnendo con le mandorle.
mandorla
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