High Protein Cheesy Bulking Pfanne
Cremige Hackfleisch-Nudelpfanne mit Tomaten und Frischkäse, überbacken mit Streukäse.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 907 kcal
- Proteine: circa 44,4 g, 20% delle calorie
- Grassi: circa 56 g, 56% delle calorie
- Carboidrati: circa 56,3 g, 25% delle calorie
Non conteggiati: spray da cucina.
Ingredienti13
- 600g
- 250g
- 0.5pz
- 150g
- 1cucch.
- a piacere
- 200g
- 100g
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
Utensili da cucina
- Padella
- Forno
Contiene
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Passaggi7
Passaggio 1. Nudeln bissfest kochen
Nudeln nach Packungsanweisung bissfest kochen. Vor dem Abgießen eine Kelle Nudelwasser auffangen.
pastaacqua di cottura della pastaPassaggio 2. Zwiebel anbraten
Zwiebel klein schneiden. Eine große ofenfeste Pfanne mit Ölspray einsprühen und die Zwiebel kurz anbraten.
cipollaspray da cucinaPassaggio 3. Hackfleisch kräftig anbraten
Rinderhackfleisch dazugeben und kräftig anbraten, bis es vollständig durchgegart ist. Die Gewürze dazugeben und gut vermengen.
carne macinata di manzosalepepe neropaprikaoriganoaglio in polverePassaggio 4. Tomaten einköcheln lassen
Passierte Tomaten dazugeben und kurz einköcheln lassen.
passata di pomodoroPassaggio 5. Nudeln und Nudelwasser zugeben
Anschließend die gekochten Nudeln und eine Kelle Nudelwasser dazugeben.
pastaacqua di cottura della pastaPassaggio 6. Frischkäse unterrühren
Light Frischkäse unterrühren, bis sich alles zu einer cremigen Sauce verbunden hat.
formaggio cremosoPassaggio 7. Im Ofen überbacken
Light Streukäse gleichmäßig darüber verteilen und die Pfanne bei 300 °C Grillfunktion für ein paar Minuten in den Backofen geben, bis der Käse geschmolzen und schön gebräunt ist.
formaggio
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